Wie starte ich bei Euch?
👉 Jeder Mensch bringt individuelle Voraussetzungen mit – sei es durch persönliche Lebensumstände oder nach einer Verletzung. Nach deinem Kontakt zu uns, erwarten Dich 3 spannende Phasen!
Phase 1
Du erhältst von uns eine individuelle Analyse, um herauszufinden, wo du aktuell stehst und wie wir dich am besten zu deinen Zielen begleiten können.
Diese Analyse findet entweder in einem persönlichen Gespräch im Gym oder telefonisch statt.
Phase 2
Anschließend erhältst du eine 14 Tage Testphase, in der du unser Training, die Strukturen/ Routinen kennenlernen kannst und schon erste kleine Erfolge feiern wirst!
Phase 3
Im zweiten Gespräch werten wir die Testphase aus und legen gemeinsam deinen weiteren Weg fest – maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse. Hierzu haben wir mehrere Betreuungspakete für Dich bereit.
Interesse geweckt? Dannn schreibe uns einfach Deine Infos über unser Formular
👉 Was erwartet mich bei CrossFit Central Wiesbaden?
Wir bieten Dir funktionelles Training in kleinen Gruppen.
Dabei trainieren wir nicht einzelne Muskeln isoliert, sondern den gesamten Körper. Viele grundlegende Bewegungen aus dem Alltag sind uns durch Job oder Lebensstil verloren gegangen – hier setzen wir an und bringen sie zurück.
Nur wer bereit ist, die Komfortzone zu verlassen, erreicht seine Ziele.
Wir zeigen Dir durch individuelle Betreuung wie das funktioniert.
Das unterscheidet uns im wesentlichen von einem normalen Fitnessstudio, wir lassen Dich
nicht alleine!
👉 Kein Training ist wie das andere.
Routine gibt es bei uns nicht – und genau das macht den Unterschied.
Das Training findet in Form eines Workouts of the Day (WOD) statt.
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Dein Headcoach programmiert das WOD.
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Der Coach vor Ort führt Dich sicher durch die Einheit und passt alles individuell für Dich an.
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„Scalieren“ bedeutet dabei nicht, es leichter zu machen, sondern so, dass Du die Bewegung sicher und intensiv ausführen kannst.
👉CrossFit ist für uns:
- Der perfekte Ausgleich zum Büroalltag
- Stress abbauen und was für die Gesundheit tun
- Mit anderen trainieren & High Fives verteilen
- Kurz gesagt: die beste Stunde Deines Tages – Deine Stunde!
Die häufigsten Fragen für Neueinsteiger:
👉 Was ist CrossFit überhaupt?
CrossFit ist ein vielseitiges Trainingskonzept, das Elemente aus Ausdauer, Gymnastik und dem olympischen Gewichtheben kombiniert.
Wir heben, springen, laufen, tragen – und bringen so den ganzen Körper in Bewegung.
👉 Bin ich fit genug für CrossFit?
Ja! Dein aktuelles Fitnesslevel spielt keine Rolle.
Wir passen jedes Workout individuell an Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten an – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
👉 Bekomme ich schnelle Ergebnisse und körperliche Veränderung?
Definitiv ja!
Im Gegensatz zum klassischen Fitnessstudio wirst Du bei uns die komplette Stunde über begleitet. Dein Training wird geplant, angepasst und auf Dich zugeschnitten. Alles, was Du tun musst: zum Training kommen – den Rest übernehmen wir!
Du investierst HEUTE in Deine Gesundheit, die Dir SPÄTER im Leben mehr Lebensqualität geben wird.
👉Die Essenz von CrossFit:
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Die Kunst steckt im Programming
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Die Präzision in der Bewegung
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Der Spaß in der Gemeinschaft
👉Aufbau einer Kursstunde (ca. 1 Stunde):
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Warm-up
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Technikteil
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Skill-/Strength-/Conditioning-Teil
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Workout
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Cool-down (Post-WOD)
Zusätzlich erwarten Dich Team-Workouts und Events, die unsere Community noch enger zusammenschweißen.
Lust bekommen?
👉Dann fülle jetzt das Formular aus und wir melden uns direkt bei Dir,um mit Dir individuell Deine Wünsche und Ziele zu besprechen!